¿Cómo saber si duermo las horas suficientes?
¿Cómo saber si duermo las horas suficientes? Saber si estás durmiendo las horas suficientes es crucial para mantener una buena salud física y mental. El sueño es esencial para que el cuerpo se recupere, repare tejidos y procese información. La cantidad de sueño que necesitas puede variar según tu edad, estilo de vida y estado …
