Insomnio. ¿Qué es? Causas y
Síntomas
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¿Qué es el Insomnio?
El ser humano necesita dormir diariamente una media de unas 8 horas para poder alcanzar el bienestar en su día a día. La falta continua de sueño genera una larga lista de problemas de salud. Es entonces cuando comenzamos a hablar de Insomnio.
El insomnio es el trastorno del sueño más común y popularmente conocido. Se basa en la insatisfactoria acción de conciliar o mantener el sueño, de manera que la acción de conseguir un sueño sin interrupción es bastante compleja. Este hecho afecta negativamente a la calidad de vida de la persona que lo padezca.
Puede resultar sorprendente la frecuencia con la que encontramos este trastorno, ya que según la Sociedad Española de Sueño (SES) el Insomnio afecta a 1 de cada 5 españoles.
Existen diferentes tipos de insomnio, con diferentes criterios de categorización. Uno de los criterios es la duración en el tiempo, considerándose como insomnio transitorio los casos esporádicos, insomnio agudo cuando va de días a semanas y como insomnio crónico los casos en los que los problemas para conciliar el sueño se alargan un mes o más. También se puede categorizar según el momento de aparición, véase: Insomnio de conciliación, de mantenimiento y de despertar precoz.
Cuando se combina varios tipos, podemos hablar de insomnio mixto o insomnio global.
Estos tipos de trastornos es importante tratarlos para conseguir superarlos poco a poco, ya que pueden generan problemas de mayor gravedad. Centro Rem cuenta con el asesoramiento de Psicólogos para el tratamiento del Insomnio en Córdoba.
Todo tipo de problemas relacionados con la falta o la escasa calidad del sueño pueden ser tratados. En Centro Rem encontrarás que tratamiento del sueño en Córdoba se ajusta mejor a tu situación.
Entre las consecuencias que puede desencadenar esta patología, encontramos una larga lista:
- Dificultad para prestar atención, concentrarse en las tareas o recordar
- Aumento de los errores o los accidentes
- Irritabilidad, depresión o ansiedad
- Cansancio o somnolencia diurnos
- Mayor posibilidad de aumento de peso y más predisposición a la obesidad
- Aceleración del envejecimiento prematuro
- Depreciación del sistema inmunológico
Causas del insomnio
Existen infinidad de causas por las que una persona puede padecer insomnio, aunque generalmente podemos encontrar las siguientes categorías:
- Alteraciones emocionales: o aquellas situaciones en las que se producen estados de ansiedad, estrés, tensión, angustia, miedo o tristeza. Suelen ser las causas más comunes y las que tienen mayor tendencia a derivar en insomnio crónico.
- Causas médicas: enfermedades o problemas físicos que pueden perjudicar el sueño. Algunos ejemplos son dolores físicos o sensaciones molestas como picores. También se incluyen enfermedades psiquiátricas (ansiedad, depresión…) u otras enfermedades que pueden afectar a una correcta conciliación del sueño, tales como el Síndrome de Piernas Inquietas o la parasomnia.
- Causas externas: siendo muy comunes los malos hábitos del sueño o los factores ambientales, tales como trastornos de horarios y lugar de descanso por causas de trabajo u otros.
- Relacionados con la toma de sustancias: estimulantes del tipo cafeína, azúcar o sustancias como el alcohol, que frecuentemente produce insomnio de mantenimiento. También entrarían en esta categoría otras sustancias como drogas, o incluso los tranquilizantes cuando se produce abstinencia.
Cabe destacar que es muy frecuente que estas causas generen una especie de circulo vicioso, ya que la dificultad para descansar de forma continuada que se produce a raíz de ella, a su vez genera problemas de mayores magnitudes. Es por esto que es extremadamente importante diagnosticar las causas que subyacen y tratarlas de manera efectiva.
En CentroREM® contamos con un equipo de profesionales que podrán evaluar y tratar las diferentes causas del insomnio.
